Вызов себе

Кто может зваться непобедимым? Словарь Ожегова уверен: тот, кого «невозможно преодолеть». «Очень сильный; никому не уступающий в борьбе», – звучит глас народа со страниц словаря Ушакова. А Морихэй Уэсиба, отец айкидо, японского будо, основанного на синтезе боевых техник и философии непротивления, однажды сказал: «Непобедимый» значит «никогда не сражающийся». Парадоксальная фраза в устах создателя системы самообороны, включающей броски, болевые удержания и удары? Пожалуй, – если смысл суровой тренировки мышц видишь исключительно в том, чтобы при случае разбросать врагов одной левой.

У ЛЮБВИ НЕТ ВРАГА: ТЕОРИЯ

Айкидо использует природную биомеханику человека и акцентированные воздействия на ключевые точки. В противовес тому, чтобы встречать силу силой, мастера этого будо концентрируются на слиянии с атакой противника. Цель любой техники – не одолеть оппонента в прямом столкновении, а изменить его направление при помощи естественных круговых движений, заставить отказаться от своей затеи.
Долгое время Морихэй Уэсиба (имя которого продолжают чтить ученики сорока национальных организаций айкидо, объединяющих свыше миллиона человек по всему миру) изучал разные стили боевых искусств. Но в каждом из них основой победы считалась схватка, а это – непременно агрессия, травмы, удар по психическому здоровью, словом, все, чего хотел избежать Морихэй. Сделав поиск мирового равновесия делом всей жизни, собственное будо он построил на тех же принципах и назвал «путем к гармонии духа».

И это не просто красивый фасад. Согласно философии айкидо, физический и умственный потенциал человека должны расти вместе. «Человек с сильным телом и больным сознанием – угроза обществу, – пишет один из самых известных учеников Уэсибы. – У человека со светлым разумом, но слабым телом возникнут трудности при столкновении с требованиями реальной жизни. Эмоциональная стабильность, физическое равновесие и душевное самообладание – вот цели, на которые направлены наши тренировки».
Принятие суровой ситуации – вот что такое быстрые броски и жесткие самостраховки-укэми. При этом практиковать айкидо, не развивая чувствительность к окружающим, невозможно. Любая тренировка – ситуация, в которой партнеры помогают друг другу шлифовать физические и психические качества, дают возможность столкнуться с гипотетической атакой и справиться с ней.

ВЫРАСТАЯ, КРЕПНЕМ: ПРАКТИКА

Хотя приемы айкидо основаны на простых движениях рук и ног, которыми может овладеть любой, со временем в распоряжении ученика оказывается огромный объем информации. Техники начальных этапов рано или поздно изучаются на более сложных уровнях восприятия, на других скоростях и дистанциях. Поэтому начинающему айкидоке важно сразу усвоить смысл нескольких базовых элементов.

Уход с линии атаки
Первое, что должен сделать айкидока при выполнении техники, смещаясь вправо или влево от линии атаки и сближаясь при этом с партнером.
Ирими и тэнкан
Смещение может быть круговым или прямолинейным. Прямолинейное (ирими) предполагает более решительные действия, тогда как круговое (тэнкан) позволяет выиграть время, если атака была неожиданной.
Укэми
Самостраховка при падении или способ передвижения. Учиться правильно падать нужно с первых занятий – это поможет избежать травм при последующем изучении техник.
Осаэ и нагэ
Чаще всего техника завершается приемом удержания (осаэ), позволяющим нейтрализовать агрессора и исключить его повторные атаки, но может закончиться и броском (нагэ).
Атэми
Разновидность ударной техники. Ее цель – не 100%-е поражение оппонента (травма, нокаут). Чаще всего дело в отвлечении внимания для проведения основного действия.
Разумеется, уровень понимания техник растет только благодаря многократным повторениям.

НЕ ПОНАСЛЫШКЕ

Хотя айкидо – одна из самых распространенных сегодня боевых систем, с ним связано множество, как правило, далеких от реальности мифов. Мы попросили Александра Елина, руководителя Курганской областной федерации айкидо (II дан Айкидо Айкикай), развеять наиболее распространенные из них.

Миф 1. Айкидо – это разновидность «бального танца», который не применим в реальной ситуации на улице.
Александр Елин: Любое боевое искусство ограничено залом и правилами – и карате, и самбо, и все остальные. Боксера тоже можно обескуражить: он поднимает руки, а ему проводят удар ногой в пах. Значит ли это, что бокс не работает? Нет, это конкретный боксер не понял вовремя, что от него требуется. Улица – не запланированные показательные выступления, здесь все зависит от индивидуального опыта, мастерства, психологической готовности человека к конфликтной ситуации, которая заставит работать любое боевое искусство. А когда айкидо сравнивают с бальным танцем, я не спорю. Бальный танец – это же красота; приятно, что нас считают красивыми.

Миф 2. Айкидо – это смертоносная боевая система, позволяющая выйти победителем из любой схватки.
Александр Елин: На эту тему я уже говорил выше. Решающее значение имеет способность встретить конфликт лицом к лицу, как правило, такой человек и в жизни проблемы решает активно и конструктивно. На самом деле никому ничего доказывать не надо, вместо этого лучше всегда практиковаться. В айкидо даже нет понятия тренировочного процесса: оно актуально везде – на прогулке, в делах, во время банального открытия двери.

Миф 3. Айкидо – это нечто среднее между спортом и просвещенным оккультизмом. Его обязательный элемент – изучение религиозной философии.
Александр Елин: Хотя Уэсиба действительно был глубоко религиозен (я думаю оттого, что прошел грязь и боль войны), мы не делаем из додзё (зала для занятий) храма. Предваряющий каждую тренировку поклон портрету О Сэнсэя – просто проявление уважения, привязка себя к определенному месту. Так легче работать и помнить о том, что в зале следует вести себя культурно со всеми. Но человек может и не ощущать философскую подоплеку айкидо, если его это не интересует.

ДЛЯ СПРАВКИ

Курганская областная федерация айкидо существует с 2007 года. Сегодня она объединяет около 250 человек, большинство из них – дети и подростки в возрасте от 3 до 13 лет (занятия в нежном возрасте детского сада возможны благодаря специальной методике). С 2014 года КОФА в составе Российского союза Айкидо Айкикай осуществляет свою деятельность под контролем Всемирной штаб-квартиры айкидо (Хомбу Додзё).

Использованы фото с сайтов http://www.2do2go.ru, http://www.judachi-martialarts.co.uk и http://crafts-school.com